Tabata

Hizmet Açıklaması

4 dakikalık parçalar içinde 8 adet; 20 saniye hareket 10 saniye dinlenme setinden oluşan müzikle uygulanan çok eğlenceli bir kalori yakma ve sıkılaşma dersidir. Dinlenme molaları sayesinde performansı çok daha arttıran bu program içeriği istenildiği gibi dizayn edilebilir. Cardio ağırlıklı tasarladığım bu çalışma yak takımını hedeflerken sıkılaştırıcı çalışmalar ile de bizi formda tutacak bir hap gibidir.